什么是“大麻不良体验”？新手需要了解其成因、症状以及如何避免

許多吸食大麻後，你可能會突然感到焦慮、恐懼、心驚膽戰等症狀，同時兼具強烈的非感和恐慌症。這就是所謂的「糟糕的體驗」。人們吸食大麻可能會讓人放鬆，但實際上，他們最終的體驗卻恰恰相反。

嚴重的迷幻體驗是指由於大麻或物質的作用而導致的強烈焦慮、恐懼、困惑和恐慌等不愉快的經歷。即使是為了放鬆而服用，過量的四氫大麻酚（THC）認可，以及精神狀態和環境的影響，都可能導致大腦過度體驗，從而產生認知感喪失和心恐懼等症狀。雖然大多數情況都是暫時的，但其特徵是會給人帶來巨大的壓力。

這種情況在初學者、旅行途中第一次吸煙的人以及使用效果不佳的產品（如食用產品）的人群中極為常見。

醫學上認為，四氫大麻酚（THC）對大腦中樞的神經物質有強烈的影響，會導致過度興奮，進而引發焦慮、意識混亂、幻覺和時間感扭曲。本質上，這是一種大腦「興奮過度，無法正常處理訊息」的狀態。然而，在斷定一次的迷幻幻覺體驗「危險」時，正確認識它的關鍵。在大多數情況下，不會危及生命，而且可以忽視原因並調整環境和預防措施來預防。

在本文中，我們將以即使是初學者也能輕鬆理解的方式解釋「什麼是大麻不良反應？」發生的原因、如何預防以及如果發生如何處理等所有內容。

1：什麼是大麻不良反應？讓我們先來了解一些基本知識。

大麻不良反應是指THC（四氫大麻酚）的精神活性作用過強，導致恐懼、困惑、焦慮、心驚和時間感異常，而不是通常的放鬆和欣快感。

可能類似於最近的恐慌症狀，患者可能會感到極度恐懼，害怕自己會死亡或永遠無法實現。

醫學上認為，THC會過度刺激大腦中的大麻素受體（CB1受體），嚴重破壞神經中物質傳遞的平衡。少量THC自然會帶來快感和感覺，但過度刺激大腦中的焦慮短暫和幻覺，會導致「無法進行大腦處理的過度刺激」。

另一個特點是，它受到身體素質、環境和精神狀態的複雜影響。如果你在疲倦、壓力過大、飢餓或睡眠不足的情況下服用，你的大腦會變得異常敏感，同樣的劑量會產生更強烈的反應。

重要的是要明白，即時的體驗並不是因為大麻本身就危險，而是因為以不刺激的方式或在不刺激的情況下使用大麻而產生暫時性反應。

糟糕的迷幻之旅的定義以及大麻與糟糕的迷幻之旅之間的關係

「迷幻之旅」最初是為了指稱 LSD 等迷幻劑，指一種難以且無法的意識狀態。 過度控制服用高 THC 含量的大麻產品或大麻種植產品也會導致類似的體驗。

關鍵存在，當多種因素共同作用導致大麻產生影響時，就會發生這種情況。

THC進入人體後，對大腦的杏仁食品（進食恐懼和焦慮的區域）和額葉（控制思想和情緒的區域）產生強烈影響。通常情況下，這種作用會產生欣快感，但過量則可能轉化為恐懼和困惑。換句話說，糟糕的迷幻體驗可以被描述為「大麻的化學作用」與「個人大麻的心理和環境因素」共同作用下產生的「意外副作用」。

由於它受到多個因素的影響，包括THC濃度、認可量、情緒、地點、音樂及相關，因此很難，而且從科學角度來說修改也很難確定「它完全發生的原因」。

為什麼大麻會導致嚴重的幻覺體驗？基於實際數據

大麻相關不良體驗的發生原因研究和異樣，但據報道，20-30%的用戶在使用高THC濃度產品時至少經歷過一次不良體驗（加拿大式閾值，2023）。特別是THC含量達到30%或以上的強效大麻花、集中鬆香、大麻蠟和食用產品，由於其藥效持續時間比大麻更長，因此被認為更容易導致不良體驗。

神經科學研究表明，  THC會導致杏仁核過度活躍（增強焦慮和恐懼）。 另外，如果不同時服用CBD（大麻二酚），THC的作用就無法被糾正，從而更容易在強烈的快感之外，還出現焦慮和妄想。

因此，使用「高 THC、低 CBD」產品尤其容易出現不良反應。

環境因素不容忽視。昏暗的環境、擁擠的人群、幹擾雜物的噪音和孤獨感都可能導致不良的心理影響。從邏輯上講，延遲的迷幻體驗是指大腦無法正確整合感官訊息的狀態。基於這種理解，採取適當的劑量、選擇合適的環境以及結合CBD，可以有效預防延遲的迷幻體驗。

2：大麻相關不良體驗的主要原因與風險因素

糟糕的迷幻之旅並不是偶然發生的，而是由幾個不同的風險因素共同作用造成的，其中五個關鍵因素：THC濃度、劑量、身體健康、心理狀態和環境。

大多數情況下，這種情況都可能發生在任何人身上，“具體情況而定”，但只要掌握正確的知識並進行情況控制，就可以預防。

我們用科學和心理學的角度總結出最常見的原因。

① THC承認過量及「高濃度產品」的過度過量

現代藥局出售的大麻的四氫大麻酚（THC）濃度比過去顯著升高，平均達20-30%。此外，蠟和松香等萃取物的THC濃度更高達80-90%。

THC會刺激大腦中的CB1接收，產生欣快感，但過度承認會導致妄想、焦慮和時間感喪失。尤其是初學者，他們往往發現“很少量吸入就能產生效果”，因此讓他們的承認與經驗豐富的用戶的相同劑量是危險的。當THC的量承認超過個人的耐受極限體驗時，就會出現“不良”，導致“暫時性的失衡”。

② 初學者和容易焦慮的人風險較高。

不良迷幻體驗的發生與人的精神狀態有密切關係。研究表明，容易焦慮、緊張或焦慮的人更容易經歷不良迷幻體驗。

THC會激活杏仁核（負責感知焦慮的區域），所以即使你感到放鬆，它實際上會加劇你的焦慮。另外，初次服用時，對未知感受的焦慮會激發大腦的前期反應，增加不良體驗的可能性。

3）飢餓、睡眠不足和疲勞等生理狀況

當你表現不一致時，即使是少量的THC也會產生更強烈的反應。尤其是在飢餓、睡眠不足或低血糖的情況下，血液中的THC濃度會急劇上升，導致你頭暈、目眩、心跳加速。

另外，高血壓升高會增強頭暈、焦慮和心顫等生理反應，這些反應通常會被誤認為是嚴重的迷幻體驗。從邏輯上講，當身體能量缺乏並導致功能負荷時，THC的吸收速度會比正常情況下更快，這使得大腦更容易將其解讀為異常訊號。

另外，承認的食物成分顯著影響大麻的體驗。例如，芒果中月桂烯、堅果中的調理以及草藥中的萜烯可以增強THC在體內的作用，從而提升快感。相反，如果您感到飢餓或血糖過低，身體的防禦和THC的作用可能會相互增強，從而加劇焦慮和恐慌，因此建議使用椰子。

4.因種植大麻起效緩慢而導致意外批准。

最常見的錯誤是「因為覺得沒效果就服用更多」。與吸入式藥物不同，食用型大麻產品需要30分鐘到2小時才能發揮作用。

如果你在半個月服用另一種藥物，心想“尚未起效”，THC的藥效會瞬間爆發，導致無法控制的快感。對於首次嘗試在旅行中使用大麻製品的人來說，飯後少量服用，並與同行者一起服用是安全的。根據醫學報告，約40%的不良體驗是由誤食食用大麻製品引起的。

3：症狀與體驗：大麻不良反應的具體形式

大麻不良反應不是自發性的。它會引起一系列心理和生理反應，首先使用者往往會感到焦慮。在許多情況下，這不是“中毒反應”，而是由於其中THC含量突然升高導致神經系統過度反應而導致。因此，正確理解這些症狀是突發反應的第一步。

認知功能會暫時誘發，心理出現如「初步偵查自己」、「時間感改變」以及「無法控制自己的想法」等症狀。生理方面，常見的症狀包括心慌、頭暈、全身顫抖和四肢顫動。這些不危險的反應，大多數都是暫時的，會在幾個小時內自然消退，但患者可能會感到這些症狀非常強烈，感覺自己即將瀕臨死亡。

另外，我們將這些常見的徵兆分為三類：心理徵兆、生理徵兆和時間徵兆。

心理症狀：焦慮、妄想、恐懼等。

大麻不良反應的核心在於症狀心理。最常見的症狀包括強烈的、不符合的焦慮、恐慌感、妄想（例如「我覺得有人在監視我」）、過度自我反思以及過往不愉快記憶的閃回。這認為是由於氫大麻四酚被（THC）過度激活杏仁核（大腦中控制恐懼反應的部分）所導致。

另外，由於大麻會影響時間感和自我意識，它會導致一些感覺，例如「感覺這種狀態會永遠持續下去」或「感覺我的想法不屬於自己」。這是一種認知處理速度與正常情況不同的現象，使人無法準確地表達自己的想法。即使實際變化只有幾十分鐘，對個體來說也可能感覺非常遙遠。然而，這些症狀並不危險；它們暫時有 THC 的性增強作用。深呼吸和改變環境會逐漸幫助你。

身體症狀：恐懼、頭暈、疲倦、意識改變

身體不適症狀典型包括心悸、頭暈、沉重感、四肢顫動、掉髮和口乾。這些顫動是由於THC刺激交感神經系統，使身體暫時進入緊急狀態而引起的。尤其是初學者，常每週心率加快，誤以為心臟心臟異常焦慮，形成過度循環。

另外，飢餓、低症狀和停止。當高血壓水平降低時，增加減慢，四氫大麻酚的作用會比平常更強，導致「突然無法恢復」和「失去力量」等反應。此外，體質、睡眠不足、壓力以及對咖啡因的耐受性等也會影響與大麻的“反應”，從而過度放大身體感覺。這些情況都不會及危險，補充水分和糖分即可自然。

預計持續時間和恢復時間

大麻帶來的不良體驗持續時間因承認方式、THC含量和身體狀況而異，但大多數個人情況下，高峰期持續30分鐘至2小時，恢復期在4至6小時內完成。食用大麻製品吸收較慢，因此高峰期可能在食用後1至3小時內出現，完全可能需要6至12小時。

總的來說，症狀會依照以下順序消退：心理症狀（焦慮和恐懼）→生理症狀（心慌和虛弱）→嗜睡和疲勞→平靜。重要的是要記住，隨著時間結束，最糟糕的迷幻體驗。

過度焦慮的一個誤解是“這種狀態會永遠持續下去”，但與酒精和其他藥物不同，大麻的進食速度很穩定，一旦身體開始將其代謝，你就平靜自然下來。只要在安全的地方休息，多喝水，並減弱環境刺激，就能很大程度加速你的。

4：初學者常犯的錯誤

糟糕的大麻體驗並非「運氣不好」。在大多數情況下，這是由於新手的常見行為模式導致 THC 過度加劇。尤其是在像泰國這樣的國家，遊客可以輕易地在藥局購買到高濃度的大麻花、預捲大麻煙和大麻產品，事實上，許多問題都是由於缺乏相關資訊造成的。

大麻的效果並非“立竿見影”，而是會因身體狀況、睡眠、血糖水平、飢餓感和精神狀態而大相徑庭。換句話說，即使取出相同的樣本，也有「無效日」和「效果過強日」。初學者往往不了解這些“波動”，因此常常在不知不覺中造成了糟糕的體驗。

此外，我們將探討最常見的錯誤，並從邏輯上解釋它們為何危險。

覺得沒用，我又拿了更多。

對於新手來說，導致嚴重體驗的最常見原因是因為第一次吸食後沒有效果而再次吸食。特別是捲菸和食用大麻製品，它們需要一段時間才能被身體吸收，THC濃度平均10到30分鐘（食用大麻製品則需要1到2小時）才能在吸食中達到最高。

如果你不理解這種“時間滯後”，你就會陷入典型的過量模式：“它無效”→“我服用更多”→“它突然效果棒了”。

從邏輯上講，在最初的“死區”，血液中的THC濃度將會上升，如果承認過量，峰值就會重疊，造成突然的快感，進一步激發強烈的焦慮反應。食用大麻製品尤其容易出現這種情況，是短暫體驗的典型例子。

在深夜或睡眠、壓力大的時候使用它

導致嚴重體驗的另一個原因是，在或精神狀態不佳的情況下服用大麻。雖然大麻會活化副交感神經身體系統，但高濃度的四氫大麻酚（THC）會刺激交感神經系統（引發緊張的神經系統）。

當你睡眠不足或壓力過大時，你的神經系統會突然突然出現，高血壓水平下降，酒精和咖啡因的影響尚未完全消退。所有這些因素都會導致THC的效果過強。另外，深夜時分，你的大腦疲勞，思考能力也隨之上升。使你很容易在心理上出現不良反應，例如突發的恐懼、過度思考和焦慮感，對使用者來說，這尤其危險。

未查看成分標籤和濃度資訊就選擇高濃度產品

新手常犯的第三個錯誤只是外觀或品種。尤其是在泰國，有許多產品不適合新手，例如THC含量高達25-35%的高濃度葡萄、功效極強的食用產品以及含有萃取物的預卷大麻。

THC濃度上升，血液濃度上升得越快，杏仁受到的刺激更強（這會增強焦慮），身體的上升趨勢不上的風險越來越大。

5.如果迷幻之旅出現不良反應怎麼辦？急救和措施

嚴重的迷幻體驗並非「危險狀態」；在大多數情況下，它只是一種暫時的反應，會在幾分鐘內消退。這是由於 THC 過度刺激杏仁核（大腦中暫時感知焦慮的部分）導致的，幾乎不會危及。然而，了解正確的體驗方法可以大大減輕這種痛苦程度。

以下我們總結了一些可以立即實施的緊急措施，一些可以緩解不涉及醫療危險的不正常情況的方法，以及一些在極少數情況下可能需要的緊急應變指南。

首先，緊急鎮靜：深呼吸，改變環境，保持水分充足。

當最嚴重的迷幻體驗開始時，你的駕駛任務應該是調節呼吸，並轉移到刺激性較低的環境。 THC過量反應會導致交感神經系統過度活躍，加速體溫升高並增強焦慮。以下透明方法最有效：

如何使用 CBD 或在低刺激環境下快速緩解症狀

當大麻引起不良反應或妄想症狀時，將CBD與低刺激環境結合是快速緩解症狀最有效的方法。首先，與THC不同，CBD能夠抑制杏仁核過度活躍，進而緩解神經興奮。服用CBD後，THC與大腦中CB1受體的會結合切斷，逐漸切斷恐懼、焦慮和焦慮等症狀。

其次，環境也很重要。糟糕的迷幻體驗會因外部緊張而緊張，所以轉移到一個安靜、明亮又安全的地方至關重要。黑暗的房間、夜店和擁擠的街道會適得其反，因為這些地方充滿各種刺激，會讓你思緒混亂。找個有信任的朋友、有電視或音樂等昏暗的地方可以立即分散注意力。

另外，補充水分和少量糖分（果汁、巧克力、蜂蜜等）也有效。這是因為高血壓水平升高會引發焦慮和顫抖，使大腦更容易將THC視為「危險信號」。在許多情況下，補充糖分可以減少頭暈和焦慮。

需要緊急醫療救助的方法：何時需要尋求醫療協助？

一般來說，僅由THC引起的不良反應很少會構成醫療緊急情況。應該，如果出現以下症狀，您就醫。雖然這種情況很少見，但也可能引發疑問：到底是THC引起的，還是摻雜了其他成分（嚴重化學物質）。尤其包括在海外，使用合成化學大麻和非法食用大麻製品時，除了THC以外的其他成分也可能導致症狀。

6：安全使用指南，防止不良反應

大麻不良反應並非「突發、不可預測的意外」。大多數不良反應是由四個因素造成的：劑量、環境、身體狀況和產品選擇。尤其是初學者，他們對四氫大麻酚（THC）的耐受性尚不高，即使少量也容易產生過激反應，因此，了解正確使用大麻如何顯著降低風險。

另外，飢餓、疲勞和壓力等生理狀態會增強THC的效果。當血糖水平降低時，更容易感到頭暈或焦慮，大腦可能會錯誤地解讀其為“危險信號”，使輕微的間歇感覺聽起來很糟糕的體驗。此外，醫學研究表明，將大麻與其他食物一起食用會增強THC的吸收，從而導致強烈的快感。

因此，如果使用得當，可以避免很多失敗的旅程。在這裡，我們分散三個方面來制定一些安全措施，即使是初學者也能立即採取所有實踐。

黃金法則是循序漸進，初步確定開始：安全認可以及如何開始

新手最常遇到的糟糕體驗是，他們覺得某些東西沒有鍛煉，於是又服用了更多。由於THC在國內起效有時間延遲，如果你再次嘗試服用來加速效果，它會讓你體驗到陣陣強烈的衝擊，導致心驚膽戰和焦慮。

當菸草使用大麻時，正確且唯一的做法是劑量開始，等待一段時間。如果是捲菸等待，吸一兩口後等待10到15分鐘。如果是食用大麻製品，服用極少量（2.5到5毫克），並兩小時。這一點關鍵因為，THC的效果會隨著「吸收率的變化」而迅速增強，有關劑量。首先是開始，吸食功能，即使恢復少量也可能突然產生強烈的快感。

只要放慢速度，觀察身體的反應，就可以大幅降低不良反應的風險。

選擇環境和合作夥伴：值得信賴和安全的場所

THC使大腦對「安全/危險」的判斷更加敏感，首先因此的環境會引起恐慌。城市的噪音、擁擠的人群、昏暗的房間以及與陌生人聚集等環境都容易讓初學者焦慮。
恰恰相反，大腦更容易將以下情況視為“安全”，從而降低產生不良體驗的可能性。

據說，70%的吸食大麻體驗取決於你的心理狀態和環境。從一開始就選擇一個能增強焦慮的環境，是最科學、最簡單的預防措施。

如何選擇產品：檢查成分、THC濃度和品牌真偽

導致嚴重體驗最常見的原因是選擇功效過強的大麻。在泰國，泰國有許多高THC含量（25-35%）且含有大量化學肥料的大麻花，其效果可能比泰國預期的要強健呼吸道。

另外，松香和蠟狀物質萃取濃度極高，幾乎含有100%的THC，初次使用者很容易立即陷入陷入迷幻之旅。對於初次使用者來說，最安全的做法是購買成分錶的大麻產品。

7. 常見問題（FAQ）：解答關於大麻不良反應的問題

無論是新手還是經驗豐富的用戶，都可能突然出現大麻不良反應。在許多情況下，未知因素會加劇焦慮，使症狀更加嚴重。

首先總結了大麻使用者經常搜尋和諮詢的常見問題，並提供簡單易懂、科學嚴謹的解釋。我們以問答形式整理了您需要了解的重要信息，旨在消除您在大麻使用之前的任何疑慮，並幫助您在萬一發生緊急情況時保持平靜。

問1 | 吸食大麻後的不良反應會持續多久？

吸食大麻後產生的「迷幻體驗」持續時間長短不一，取決於確認方式和四氫大麻酚（THC）濃度。如果大麻吸入菸捲，藥效會在30分鐘到兩小時內達到高峰，通常會在三小時內消退。而佩戴大麻製品則在吸食大麻中，藥效持續時間更長，可達四小時，甚至在某些情況下超過十小時。這並不危險，而由於大麻的特性而產生「藥效持續時間持續時間」。如果出現恐慌，藥效可能會感覺持續更久，但只要緩慢深呼吸，並在示意圖光線的位置恐慌下來，藥效就會逐漸消退。

問2 | 如果我迷幻藥使用過程中出現不良反應，喝水會有幫助嗎？

喝水本身並不能破壞THC的作用，但它有助於防止心率和心率加快，從而幫助恢復。大麻會導致口乾和高血壓的上升，這通常會導致焦慮、顫抖和頭暈，讓人感覺經歷了一次糟糕的體驗。水、運動和含糖飲料是理想的選擇。酒精絕對不可取，它會進一步增強THC的吸收。喝水、休息、休息、轉移到性睡眠的環境也有助於迅速避免過度焦慮。

第三季| 為什麼初學者更容易出現糟糕的迷幻體驗？

這是新手對THC幾乎沒有耐受性，即使會引起大腦的強烈反應。另外，由於缺乏經驗，他們很會將「焦慮和不安」誤認為危險，從而發展成恐慌。而且，飢餓、低血壓、肥胖、睡眠不足和壓力等生理成分會逐漸增加THC的吸收，使效果平時比更強烈。從邏輯上講，“非身體×THC快速吸收”會造成“異常刺激”，從而誘發焦慮和恐懼。

問4 | CBD真的能減少不良體驗嗎？

是的，科學研究表明，CBD 可以緩解 THC 引起的焦慮和妄想。 CBD能夠「調節」大腦中CB1吸收的活性，從而減少THC造成的過度刺激，吸食或舐CBD可以幫助人們在糟糕的THC體驗中相對迅速地平靜下來。特別是CBD油，能被迅速吸收，並且在海外的醫療機構中已被用於結合緩解焦慮。但是，服用CBD並不一定意味著你會立即痊癒；將其與你的環境、呼吸和休息起來，才能達到效果。

問5 | 吸食大麻會致命嗎？哪些危險症狀需要叫救護車？

總之，僅靠THC幾乎不可能達到致死亡劑量。然而，有些情況下需要緊急醫療救治。例如，持續性胸痛、嗜睡、呼吸極淺以及持續性嘔吐都需要就醫。另外，糖尿病、心臟病或高血壓患者也應注意，因為THC可能會失去症狀。大多數不良反應會隨著時間的推移而自然消退，但如果您感覺身體有異常，請不要害怕前往任何急診就診。

8：了解大麻不良反應的風險，並安全地享受它。

大麻不良體驗並非人人都可能遭遇的“特殊意外”，而是一種非常簡單的機制，其發生往往是由於缺乏相關知識、環境不當、身體狀況不佳以及認知量不合適等因素造成的。換句話說，只要具備正確的認知和充分的準備，不良體驗是可以避免的。

最重要的三點是：開始，避免飢餓和疲勞，並在立即安全的環境中與信任的人一起使用。即使焦慮加劇，如果你知道如何讓自己平靜下來，例如深呼吸、保持水分、使用CBD前往黎明的地方，大多數情況下焦慮都會緩解。

大麻本身並不是一種會帶來焦慮或恐懼的植物，相反，它具有傳播音樂、創造力、放鬆、交流等方式豐富的人類生活的潛力。因此，最好的安全措施是掌握相關知識，從而更好地享受它。針對大麻帶來的好處，了解大麻可以帶來更安全、更正面的體驗。雖然要完全消除焦慮很難，但要掌握相關知識可以幫助緩解焦慮，並讓你選擇更適合使用的方式。有了這些知識，你就可以安心地享受大麻帶來的好處。