食用、食用和外用大麻之间有什么区别？对效果、持续时间和安全性进行全面比较

在泰国，吸食大麻是一种常见的现象，但您是否知道，大麻的效果实际上会因摄入方式的不同而有所差异？即使是同一品种、THC含量相同的大麻，其进入人体的方式也会因吸食、食用或外用而有所不同，从而导致完全不同的效果和持续时间。

例如，吸入大麻后，几分钟内就能感受到效果，但效果消退得很快。而食用大麻则需要更长时间才能起效，但效果持久而缓慢。外用大麻因其温和的放松和止痛方式而备受关注，因为它不会产生精神上的兴奋感。换句话说，了解如何使用大麻对于选择你想要的体验至关重要。

*请注意，食用大麻制品和提取物（例如松香）在泰国是违法的。

1：大麻的效果取决于你的使用方式。以下是三种基本使用方法。

在泰国，人们普遍认为大麻只能吸食，但实际上，大麻的效果会因摄入方式的不同而有很大差异。即使产品中含有相同的THC或CBD，吸食、食用或外用等不同摄入方式在体内的吸收途径也不同，因此起效的速度和持续时间也会截然不同。

吸入是传统的吸食方式，起效最快。通过肺部吸收THC会在几分钟内带来放松和欣快感。然而，这种效果消退很快，因此不适合长时间的放松。

食用型大麻产品起效缓慢，这意味着THC会在体内代谢，缓慢起效。通常需要30分钟到2小时才能感受到效果，但效果可持续4到8小时。因此，它们适合那些希望改善睡眠或缓解慢性疼痛的人，但建议谨慎使用，因为如果服用剂量不当，可能会产生过量反应。

外用CBD油和乳霜直接涂抹于皮肤，由于几乎没有成分进入血液，因此可以安全有效地缓解疼痛和僵硬，而不会产生兴奋感。它们易于融入按摩和放松护理中，即使是初学者也能放心尝试。

THC和CBD的平衡决定了其效果

大麻的效果主要取决于两种化合物：四氢大麻酚 (THC) 和大麻二酚 (CBD)。THC会产生精神上的兴奋感和欣快感，而 CBD 则具有温和的作用，可以平衡身心。

富含 THC 的产品虽然可以带来创造力集中和快感，但也会引起焦虑、心悸和妄想，而 CBD 产品则有望改善睡眠、缓解压力和减少体内炎症，且不会产生快感。

根据你的目的选择合适的THC和CBD比例非常重要。想要放松的人应该选择CBD含量较高的品种，而寻求集中创造力的人则应该选择THC含量均衡的品种。

2：推荐的大麻消费方法及初学者注意事项概述

初次尝试大麻的人常常会问：“哪种方法安全又适合我？” 大麻的摄入方式主要有三种：吸食（吸入）、食用（食用大麻制品）和外用（涂抹）。每种方法起效速度和感觉强度都不同，因此选择最适合自身需求的方法至关重要。

初学者首先应该记住的是，选择一种能够让他们自信地控制动作，而不是追求强烈身体感觉的方法。

1. 吸入式（卷烟/电子烟）| 起效迅速且易于控制

吸入是最常见的吸入方式，起效迅速。THC和 CBD 通过肺部进入血液，几分钟内即可起效，因此很容易在药效过强之前停止。但是，需要注意的是，如果您感到饥饿或脱水，吸收速度可能会过快，导致强烈的快感。建议先吸入一两口，然后等待约 10 分钟后再增加吸入量。

吸入后，它直接通过肺部进入血液，并在几分钟内开始起效，但效果会在短时间内消失。

② 食用型 | 缓释且持久

可食用型产品，例如饼干和软糖，比吸入型产品药效持续时间更长，其特点是全身会产生温和的温热感。但需要注意的是，它们需要经过消化和代谢过程才能起效，因此可能需要 30 到 90 分钟才能感受到效果。

新手常犯的一个错误是不断增加剂量，认为这样不会有效果。实际上，药效可能在两小时后突然显现，此时药物仍在消化吸收。尝试食用大麻制品时，建议从极少量（约2.5-5毫克THC）开始，观察第二天的感觉。

3. 外用型（Topcal）| 安全无害，不会产生快感

外用大麻产品，例如乳霜和药膏，其独特之处在于它们不会让人产生“嗨”的感觉，因为其中的四氢大麻酚（THC）不会进入血液。对于想要缓解局部不适症状（例如肩颈僵硬、背痛和肌肉疼痛）的人来说，这些产品是理想之选，也是进入医疗保健领域的最安全途径。

许多产品都带有舒缓的香味，如果您选择添加了CBD成分的产品，则可以每天使用。如果您是敏感肌肤，请先少量试用，以测试是否有过敏反应。

3：食品包装上标注的“mg”是什么意思？

查看大麻产品的包装时，你会看到诸如“THC 10mg”或“CBD 25mg”之类的数字。这些数字表示产品中活性成分（大麻素）的含量。然而，对于初学者来说，理解这些数字的含义——它们的有效性和安全性——可能比较困难。本文将解释“mg”的真正含义，以及初学者可以用来安全判断产品安全性的标准。

“mg”代表进入体内的THC或CBD的总量。

“毫克 (mg)”是表示产品中活性成分（THC 或 CBD）含量的数值单位。换句话说，它以数值形式指示有多少活性成分会进入人体。

例如，吃一颗含有10毫克THC的软糖，意味着“将10毫克让你产生快感的物质摄入体内”。为了便于理解，这大约相当于一杯咖啡中咖啡因含量（约100毫克）的十分之一。即使仅仅几毫克的差别，也会对你体验大麻的效果产生显著影响。此外，如果包装上写着“THC 100毫克（10颗）”，则表示总共100毫克，即每颗10毫克。换句话说，计算方法是“1颗软糖 = 10毫克THC x 10颗 = 总共100毫克”。

“大麻卷烟和食用大麻制品的百万毫克剂量对比”并不准确。

人们经常问：“一颗10毫克THC软糖相当于多少根大麻烟卷？”然而，这种比较并不准确。原因在于，吸食和食用THC时，人体吸收的THC“百分比”完全不同。

首先，就吸食大麻卷烟而言，考虑到燃烧和烟雾损失，据说只有大约20-35%的吸入THC能进入人体。例如，一支用0.35克THC含量为18%的大麻花制成的卷烟含有约63毫克THC，但实际进入人体的只有约15毫克。如果你吸12口，那么每口大约摄入1毫克THC。

另一方面，食用型大麻制品（例如软糖和饼干）会经过消化系统并在肝脏代谢，因此吸收率仅为4-12%左右。然而，由于它们在体内会转化为一种名为11-羟基四氢大麻酚（11-OH-THC）的更强效的代谢物，因此其作用比吸入型大麻“更深更持久” 。换句话说，即使是相同的10毫克剂量，其效果也可能截然不同。

然而，食用型大麻制品起效较慢（30 至 90 分钟后），而且起效后持续时间更长（4 至 6 小时），因此其生理作用往往比吸入式电子烟更强。

4：根据你的用途选择！不同场合下正确使用大麻的方法

对于初次使用大麻的人来说，接下来会想到的问题是：“我应该选择哪种使用方法，以及在什么情况下使用？”大麻的使用方法主要有三种：吸食、食用和外用（局部涂抹），每种方法的效果、持续时间、安全性和推荐用途都完全不同。

在这里，我们将清楚地解释针对不同目的（例如放松、睡眠、集中注意力和疼痛管理）的最佳服用方法。

以下是一些推荐的吸食大麻的方法，适合想要放松身心、改变心情的人。

吸入式大麻起效最快，也最容易控制，即使是新手也能轻松上手。吸入后几分钟内，THC 就会进入血液，迅速缓解压力和紧张情绪。

这款产品非常适合下班后放松身心，听听音乐，看看电影，或者在大自然中享受时光。效果可持续约1-2小时，是您想要转换心情时的理想选择。初次使用者建议先吸1-2口，等待10分钟。慢慢来，逐渐调整用量。

食用大麻有助于睡眠和缓解压力

食用大麻的特点是起效缓慢且持续时间长。与吸入式大麻不同，食用大麻在肝脏代谢后才发挥作用，将四氢大麻酚（THC）转化为一种更具放松效果的形式。

睡前 30-60 分钟服用 2.5-5 毫克 THC 可以逐渐放松身体，并自然而然地产生睡意。但是，不要因为起效较慢就服用过量。食用型 THC 产品通常需要 30-90 分钟才能起效，因此初次尝试者最好先观察一段时间，看看自身感受如何。

如何使用大麻来提高注意力和创造力

如果你想拥有更清晰的头脑和更强的专注力，CBD产品是你的理想之选。CBD可以抵消THC的过度刺激作用，帮助你保持平静专注的状态（心流）。

特别是含有萜烯类物质（如柠檬烯（柑橘香味）和蒎烯（松树香味））的品种，有助于提高警觉性、专注力和创造力，因此非常适合工作、阅读、音乐和艺术等创造性活动。

推荐使用大麻外用产品治疗肩颈僵硬、肌肉疼痛和关节疼痛

外用大麻（Topcal）最大的优点是不会产生“嗨”的感觉。它作用于皮肤中的CB2受体，减轻炎症，缓解肌肉紧张。

它非常适合运动后放松、缓解久坐引起的肩颈僵硬以及缓解经期疼痛。涂抹后5-10分钟即可见效，效果持续2-3小时。它易于融入您的日常护理程序，即使是初次使用者也能安全使用。

如何使用大麻和CBD来缓解焦虑、紧张和情绪波动

CBD（大麻二酚）是一种天然化合物，能够舒缓情绪而不产生“嗨”的感觉。与THC不同，它不具有精神活性作用，因此是初学者的理想选择。

感到压力时，例如上班前或晚上放松时，只需在舌下滴几滴，就能帮助你深呼吸，重获平静。它与 THC 结合使用，还能起到“平衡剂”的作用，抑制过度兴奋。

5：只要掌握了正确的知识，就可以更安全、更自由地享受大麻。

对于初次尝试大麻的人来说，吸食剂量和使用方法的安全性往往是他们普遍关心的问题。然而，实际上，决定大麻品质的并非品种或THC含量，而是对如何使用它的理解程度。即使是同一种大麻，不同的使用方式也会对体验产生截然不同的影响——吸食大麻效果立竿见影，食用大麻制品效果持久，而外用大麻则能同时带来身心益处。

重要的是“增加知识”，而不是“减少数量”。

通过了解自身的生理和心理反应，并选择适合自身需求的大麻产品，您可以将大麻融入日常生活，使其成为一种自然的自我调节工具，而不仅仅是一种娱乐性药物。最重要的是，对于初学者来说，安全享用大麻的第一步是获取准确的信息。